Frida har väldigt lätt för att förstå vad man vill ha ut av sin träning. Hon har bra mycket övningar på lager som funkar för mig. Mitt mål är att bygga muskler, men många gamla skador har innan hindrat mig då övningar gjort för ont. Frida hittar väldigt bra alternativa styrkeövningar och individ passar verkligen träningen. Jag känner att jag klarar av övningarna, det gör inte ont men jag märker att det ger mig det jag behöver. När vi är i en grupp träning för Frida så är hon väldigt peppande och tydlig och man känner att man klarar mer än vad man tror och vågar mer i hennes närvaro. även i gruppträningar hittar hon likadana övningar för alla fast om vissa inte kan dom så har hon alltid en alternativ övning på lager som ger samma resultat.
Det är lätt att träna för Frida då man känner sig så bekväm i hennes närvaro.