TJÄNSTER

PERSONLIG TRÄNING

• Jag erbjuder både PT- träning på  individuell och duo nivå.
• Individuellt - du tränar själv tillsammans med mig som PT.
• Duo- du och en kompis eller din partner tränar tillsammans med mig som PT.

När du tränar tillsammans med mig så hjälper jag dig emot ditt önskade mål, stort som litet. Jag tycker om att bevisa för dig som kund att du kan mer än vad du tror och lära dig att tro på dig själv. Jag kommer utmana dig utifrån din förmåga. Peppa dig och ge dig massor med träningsglädje. Det viktiga för mig är du som individ och vart du vill. Det ska vara kul, utmanande och lärorikt att komma och träna tillsammans med mig som PT.

PERSONLIG TRÄNING ONLINE

Vi möts online via dator eller telefon där du är antingen hemma eller på gymmet och jag hänger med dig. Jag lägger upp träningspassen och peppar och hjälper dig igenom dem.

GRUPPTRÄNINGSPASS

Jag erbjuder gruppass utomhus där vi tillsammans skapar träningsglädje. Antingen kan man binda upp sig månadsvis eller per gång. Jag erbjuder allt från stationsträning till core och boxning.

PT-GRUPP

I PT-grupp kan alla vara med, du kan anmäla dig själv eller tillsammans med ett härligt gäng. Man träffas en gång i veckan under 6, 8 eller 10 veckor. Max antal 6-12 st beroende på vad för typ av fokus. Kontakta mig för mer information: sjostrandhalsaifokus@gmail.com. Vi ses!

PT-KURS

Är för dig som är 11-15 år som vill börja träna på gymmet Färjestadens Fysioterapi och friskvård. När du har gått kursen och blivit godkänd har du möjlighet att få börja träna själv på gymmet. Kursen är 10 veckor där du lär dig att gå igenom hur man är på ett gym, teknik i maskiner och fria vikter. Förslag på massa olika övningar.

FÖRETAGSTRÄNING

Är ni på företaget intresserade av att skapa en bättre gemenskap, bättre hälsa och utmanas tillsammans? Under företagsträning  skapar vi träningsglädje och förebygger skador. Jag skapar uppläggen efter era behov.

TRÄNINGSEVENT

Jag arrangerar träningsevent på Öland och i Kalmar. Där bjuder jag in olika idrottsprofiler. Vi kör antingen en helg eller en dag tillsammans med massor av träning och föreläsningar. Ett event fyllt med träningsglädje och inspiration.